DIGITAL DETOX
BUDDY
デジタルデトックスバディTM
ベータ版が登場しました！
毎日のスマホ習慣、
ちょっと見直してみたくありませんか？
ABOUT
「デジタルデトックスバディTM 」は、
あなたのスマートな
デジタル習慣を応援する、
パートナーAIです！
バディはChatGPTベース！
バディはChatGPTの最新技術を活用したAIチャットアシスタントです。
でも、普通のChatGPTと違い、日本デジタルデトックス協会の知識、知見に基づき、
デジタルデトックス専用のカスタマイズが施されているのがポイントです！
FEATURES
バディの特徴
24時間
いつでも寄り添う
いつでも話しかけてね！
夜中でも、朝の決意表明でもOK！
パーソナライズされた
アドバイス
あなたのライフスタイルに合わせて
最適な方法を提案！
ちゃんと根拠を
持って話す！
データや研究に基づいたアドバイスで
納得感のある提案をするよ！
スクリーンタイムのスクショを
送ると、的確なアドバイス！
スマホの使い方を一緒に
見直しましょう！
7-DAYデジタルデトックス
チャレンジを提案！
毎日1つ、無理なく続けられる
デジタルデトックスミッション！
自分だけのバディをつくろう！気分や好みに合わせて変身！
その日の気分でバディが変わる！
「○○風ってできる？」とバディに聞いてみて！
推しバディをつくって、楽しくデジタルデトックスしよう！
CHAT
バディとの会話、
こんな感じです！
関西弁モード
ツンデレ執事モード
WORRIES
バディは
こんな悩みにピッタリです！
ついスマホを触っちゃう…
勉強・仕事中、気づいたらSNS…
対策できるよ！
寝る前のスマホ、やめたいのに…
ナイトルーティンを一緒に考えてみよう！
SNSが楽しいけど、
ちょっと疲れる…
使い方を見直して、
ストレスを減らす方法を！
子どものスマホ時間が気になる…
年齢やライフスタイルに合わせたスクリー
ンタイム管理のコツ、教えるよ！
スマホなしの時間を楽しみたい！
7-DAYデジタルデトックスチャレンジ、
おすすめするよ！
LET’S TRY
まずはバディを使ってみよう！
DIGITAL DETOX
BUDDY
＼ベータ版はこちら！／
バディの動作環境
ChatGPTの無料版でも利用可能！
(ChatGPTアカウントは登録必要)
スマホ＆PCどちらでもOK！(アプリ、ブラウザ対応)
バディユーザーのための
LINEオープンチャット、
参加しませんか？
バディをもっと楽しく、もっと便利に活用するためのユーザーコミュニティを開設しました！
こんな方におすすめ！
- バディの活用アイディアをシェアしたい！
- 他のユーザーの使い方を知りたい！
- 7-DAYデジタルデトックスチャレンジの体験を共有したい！
- バディの新機能やアップデート情報をキャッチしたい！
参加はカンタン！
QRコード or
下記リンクから
今すぐ参加！
重要なお知らせ：ベータ版について
「デジタルデトックスバディ(TM)」は現在、ベータ版として無料提供しています。
その為、開発途中のバージョンであり、以下の点にご注意ください。
⚠️ 品質保証はありません
このバージョンは試験運用中のため、動作の安定性や回答の正確性を保証するものではありません。
⚠️ 予期しないエラーや不具合が発生する可能性があります
万が一、不適切な応答や予期しない動作があった場合は、masashi.tamamura@digitaldetox.jpまでご報告いただけると助かります！
⚠️ 医療・法律・財務などの専門的アドバイスは行いません
バディはあくまでデジタルデトックスのサポートAIです。医学的・法律的・財務的な相談には対応していませんので、専門家にご相談ください。
⚠️ 利用者の責任でご使用ください
本ベータ版の使用により生じたいかなる損害についても、当協会は責任を負いません。ご理解の上、ご利用をお願いいたします。
Q&A
よくある質問
1. 基本的な使い方
「デジタルデトックスバディ」って何ができるのですか？
「スマホやPCと適度な距離をとるためのサポートAI」です。使い方に合わせて、チャットでアドバイスしたり、リマインドをしたりできます。
どんな人におすすめですか？
「SNSを減らしたい」「集中力を高めたい」「スマホ依存を見直したい」「子どものデジタル習慣が心配」という方にぴったりです！
2. Chat GPT無料版の制限について
ChatGPT無料版で使用する場合どんな制限があるのですか？
無料版では 1回のチャットにつき約10回までの会話 が可能です。
その後、数時間待つと再びチャットできるようになります。
制限がかかるとどうなるのですか？
制限に達すると、バディは一時的に会話できなくなりますが、時間が経つと再開できます。
なぜこのような制限があるのですか？
ChatGPTの仕様ではありますが、AIとの対話がエンドレスにならず、強制的にオフラインタイムを作れるため、デジタルウェルビーイング的には良いことだと考えています！
適度にAIとの距離を取りながら、自分で考える時間を持つことも大切ですね。
3. チャットの履歴・引き継ぎについて
チャットを新しくすると、前の会話は引き継がれますか？
いいえ、新しいチャットを立ち上げると「初めまして」の状態 になります。
過去のやりとりは保持されないため、継続したサポートが必要な場合は、メモを取ることをおすすめします！
途中で制限がかかってしまった場合、続きを話せますか？
制限が解除された後、元のチャットを開けば、過去の履歴はそのまま残っています！
バディも「やあ、また話せるようになりましたね！」と迎えてくれるので、そのまま会話を続けられます。
4. バディが時間を記憶できる？
バディにスケジュールを覚えさせることはできますか？
現状、バディは 時間を記憶することができません。そのため、「◯時になったら通知する」「明日の予定を覚えておく」といったことはできません。
それなら、リマインダーはどうやって使うのですか？
バディと話したあと、ご自身でアラームをセットするのがオススメです！
また、今後のアップデートで外部のカレンダーやリマインダーと連携できるよう検討中です！
5. 使い方のヒント
どのような使い方ができますか？
こんな使い方がおすすめです！
• 朝の習慣づくり →「朝スマホを触らずに1時間過ごしたい」
• 仕事中の集中力UP →「SNSを見ない時間を増やしたい」
• 夜のリラックスタイム →「寝る前1時間、スマホなしで過ごすには？」
バディにはどのように話しかければよいですか？
自由に話しかけるだけでOKです！ 例えば…
• 「スマホ時間を減らしたいけど、どうすればいいですか？」
• 「デジタルデトックスのコツを教えてください！」
• 「寝る前にスマホを見ない習慣をつけたいです！」
バディが、それに合わせたアドバイスをしてくれます。
6. その他
いつでも使えますか？
はい！制限がない状態なら、いつでもチャットできます。
今後、有料版は出ますか？
今後、より高度なサポートができる有料プランを検討中です！
ただし、無料版でもしっかりデジタルデトックスをサポートできる設計 なので、まずは試してみてください！