コラム
36時間デジタルデトックス体験記@長野県野尻湖 〜日本の自然の中で脳をリセットしたい〜
PICK UP SESSION
ピックアップセッション
FOLLOW US
SNS&メールマガジン
最高のONのために
最高のOFFを
最高のOFFを
WHAT’S NEW ⁄ 新着記事
DIGITAL DETOX EXPERIENCE
全国のイベント＆体験情報
先着20名で、デジタルデトックス読書会を開催！好きな本を手にゆっくり本に浸る時間を──。
週の終わりに、ちょっとだけ立ち止まってみませんか。「オフライン部」第二弾は、大阪・四ツ橋へ。今回はゆるりと読書しながら、オリジナルブレンドのお茶を楽しみましょう。
現代社会で不足する「余白」を取り戻すために。オフライン部、始動。──第一回は元学校を改装した東京・池尻大橋のブルワリーで開催。スマホを置き、ゆっくり過ごす夜を。
好評の無料イベントがパワーアップして再登場！毎月末の最終週に開催。LINEで届くお題にチャレンジしてスマホ依存を解消しましょう。期間中はZoomイベントも。
DIGITAL DETOX ADVISOR
デジタルデトックス・アドバイザー養成講座
デジタルデトックスを学び、体験する3週間のオンライン講座。本講座では最新の研究結果をもとに、過度なデジタルデバイス使用が心身に与える影響（生産性の低下など）や、日常でもできるデジタルデトックスの実践方法などを解説します。本プログラム修了後、「日本デジタルデトックス協会認定デジタルデトックス・アドバイザー」として認定いたします。
FOR CORPORATE & GROUP
企業・団体様へ
今後、デジタルデバイスの過度な利用で心身に不調が起こるリスクはさらに高まると考えられます。職場での対策は欠かせません。当協会では、これらの問題の解決策として「デジタルデトックス」を提案し、企業様・団体様向けのプログラムを提供しています。
WHAT’S DIGITAL DETOX?
デジタルデトックスとは？
デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどから距離を置くことで、身体と心に溜まったストレスを和らげるとともに、
目の前にある「自然と人」と「人と人」のダイレクトな繋がりにフォーカスする取り組みです。
ABOUT US
日本デジタルデトックス協会について
私たちDIGITAL DETOX JAPANは、デジタルデトックスを日本に普及することを目的として活動しています。
日本や世界のデジタルデトックスに関する情報やイベント情報等を集め、誰もが気軽にデジタルデトックスを行える環境を日本につくることを目指しています。
SUPPORT
ボランティアスタッフ / 寄付
弊協会の活動は、皆様のサポートによって支えられています。
PRESS & MEDIA
メディアの方へ / プレスリリース
DIGITAL DETOX JAPANでは、デジタルデトックスやスマホ依存などに関する話題の取材に対応しております。
OUR NEWS
新着情報
-
2026年04月16日
2026年4月19日(日) TEDxUTokyo 2026 “アナログ”にブース出展いたします
-
2026年02月10日
「今」を見つめ、新しい「知」に触れてみませんか？ 『デジタルデトックス・アドバイザー®︎養成講座』2月期生募集中！
-
2025年12月01日
【重要なお知らせ】 デジタルデトックス・アドバイザー®資格更新手続きは今月末まで
PICK UP
ピックアップ記事
-
2026.10.10
36時間デジタルデトックス体験記@長野県野尻湖 〜日本の自然の中で脳をリセットしたい〜
10月2日から3泊4日で、家族と長野県の野尻湖周辺に行ってきた。 僕は普段海外に住んでいるのだけど、 今回は仕事で帰ってきていたので、久…
-
-
2026.02.10
デジタルデトックス・アドバイザー®︎養成講座（通信講座）
デジタル時代の休息法を伝えるプロフェッショナルに【ただいまリニューアルのため新規受講申し込みを停止しております】 ただいま、教材内容の拡充や体制変更のため、新規の受講申し込み受付…
MEDIA
メディア掲載実績
FOLLOW US
SNS&メールマガジン
DIGITAL DETOX JAPAN（一般社団法人日本デジタルデトックス協会）では、デジタルデトックスを通じて、私たち現代人がデジタルデバイス依存に陥ることなく、健康で幸福度の高い生活を送れる社会作りを目指しています。
「スマホ依存」や「つながり疲れ」という言葉に代表されるように、今私たちのライフスタイルは大きくデジタルへと傾いています。デジタルデトックスについて理解し実践することで、私たちは傾いた振り子を戻し、デジタルデバイスとの共存が可能になると信じています。
近年の研究で、スマホやそれに付随するサービス（SNSなど）の過度な使用が、仕事・勉強のパフォーマンスを低下させることに加え、不安障害などのリスクを高めることが分かってきました。革新的なスピードで進化するITテクノロジー。まだ私たちはその早すぎる進化に適応しきれていないのかもしれません。
DIGITAL DETOX JAPANでは、自然とリコネクト（再び繋がること）ができるキャンプ形式のイベントや、デジタルデトックスについて体系的に学べる養成講座、企業向けの講演などを行っています。デジタルウェルビーイングが「次世代の当たり前」となるように。日本がデジタルデバイスと理想的な関係を築いた例として、世界に認知されるように。そして何より、益々発展していくであろうデジタルデバイスとの付き合い方を子どもたちに伝えられるように。今日ここからできることを探して、活動しています。