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『戦略的暇―人生を変える「新しい休み方」―』刊行のお知らせ
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WHAT’S NEW ⁄ 新着記事
デジタルデトックスAI
いま届けたい、“スマホとの付き合い方の新しい選択肢”。 中高生の悩みに寄り添うプロジェクト、クラウドファンディング挑戦中！
デジタルデトックスAI
中高生・学生限定｜AIチャット体験モニター参加者、募集中！Amazonギフト券3,000円分を全員プレゼント！
デジタルデトックス・アドバイザー養成講座
【4月開講受付中】デジタルデトックス・アドバイザー®︎養成講座
デジタル時代の「新しい休息」を学び伝える（通信講座）
デジタルデトックスAI
学生向け デジタルデトックスAI メディ&ノア™ が登場！スマホ、つい触っちゃう？ちょっと話しながら見直してみない？無料ダウンロード
DIGITAL DETOX EXPERIENCE
全国のイベント＆体験情報
デジタルデトックス・アドバイザー®︎の中場牧子さんがデジタルデトックスのクラウドファンディングに挑戦中。その特別企画として理事の森下がオンラインイベントに登壇します。
神戸市立三宮図書館では、初イベント「DD（デジタルデトックス） Night～本に浸かる～」を開催します。
デジタル機器をOFFにして図書館で読書に没頭する時間を過ごしませんか？
オンラインでのヨガ体験イベントを開催します。初心者の方でも安心して参加できるゆったりヨガを寝る前に堪能しませんか？
株式会社CRAYONZが主催する子ども向けサマースクール（石垣島）のご案内です。
岐阜県養老町のキャンプ場「RECAMP養老」にて開催！ アナログ遊びやひょうたんアート、周辺の観光スポットを巡るデジタルデトックス体験
DIGITAL DETOX ADVISOR
デジタルデトックス・アドバイザー養成講座
デジタルデトックスを学び、体験する3週間のオンライン講座。本講座では最新の研究結果をもとに、過度なデジタルデバイス使用が心身に与える影響（生産性の低下など）や、日常でもできるデジタルデトックスの実践方法などを解説します。本プログラム修了後、「日本デジタルデトックス協会認定デジタルデトックス・アドバイザー」として認定いたします。
FOR CORPORATE & GROUP
企業・団体様へ
今後、デジタルデバイスの過度な利用で心身に不調が起こるリスクはさらに高まると考えられます。職場での対策は欠かせません。当協会では、これらの問題の解決策として「デジタルデトックス」を提案し、企業様・団体様向けのプログラムを提供しています。
WHAT’S DIGITAL DETOX?
デジタルデトックスとは？
デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどから距離を置くことで、身体と心に溜まったストレスを和らげるとともに、
目の前にある「自然と人」と「人と人」のダイレクトな繋がりにフォーカスする取り組みです。
ABOUT US
日本デジタルデトックス協会について
私たちDIGITAL DETOX JAPANは、デジタルデトックスを日本に普及することを目的として活動しています。
日本や世界のデジタルデトックスに関する情報やイベント情報等を集め、誰もが気軽にデジタルデトックスを行える環境を日本につくることを目指しています。
SUPPORT
ボランティアスタッフ / 寄付
弊協会の活動は、皆様のサポートによって支えられています。
PRESS & MEDIA
メディアの方へ / プレスリリース
DIGITAL DETOX JAPANでは、デジタルデトックスやスマホ依存などに関する話題の取材に対応しております。
OUR NEWS
新着情報
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2025年04月26日
当協会理事の書籍『戦略的暇―人生を変える「新しい休み方」―』（飛鳥新社）が発売となりました！
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2025年03月26日
ChatGPTアプリ「デジタルデトックスAI メディ＆ノアβ」を正式公開いたしました。
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2025年03月25日
デジタルデトックス・アドバイザー®︎養成講座 4月期募集をスタート！
PICK UP
ピックアップ記事
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『戦略的暇―人生を変える「新しい休み方」―』刊行のお知らせ
お求めはこちら（Amazonサイトに移行） 各界から推薦コメントが寄せられています。 休み方が実は一番大事！ この本を読めば、自分…
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2025.04.20
いま届けたい、“スマホとの付き合い方の新しい選択肢”。 中高生の悩みに寄り添うプロジェクト、クラウドファンディング挑戦中！
＼クラウドファンディング公開のお知らせ🎉／ 中高生・学生に“寄り添うAIキャラクター”を届けたい！ メディ＆ノア プロジェ…
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2025.03.26
ChatGPTアプリ「デジタルデトックスAI メディ＆ノアβ」公開のお知らせ
メディ＆ノアβとは？ メディ＆ノアβは、スマホ・SNS・情報に囲まれた現代のライフスタイルを見直し、デジタルとの健全な付き合い方をサポ…
MEDIA
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DIGITAL DETOX JAPAN（一般社団法人日本デジタルデトックス協会）では、デジタルデトックスを通じて、私たち現代人がデジタルデバイス依存に陥ることなく、健康で幸福度の高い生活を送れる社会作りを目指しています。
「スマホ依存」や「つながり疲れ」という言葉に代表されるように、今私たちのライフスタイルは大きくデジタルへと傾いています。デジタルデトックスについて理解し実践することで、私たちは傾いた振り子を戻し、デジタルデバイスとの共存が可能になると信じています。
近年の研究で、スマホやそれに付随するサービス（SNSなど）の過度な使用が、仕事・勉強のパフォーマンスを低下させることに加え、不安障害などのリスクを高めることが分かってきました。革新的なスピードで進化するITテクノロジー。まだ私たちはその早すぎる進化に適応しきれていないのかもしれません。
DIGITAL DETOX JAPANでは、自然とリコネクト（再び繋がること）ができるキャンプ形式のイベントや、デジタルデトックスについて体系的に学べる養成講座、企業向けの講演などを行っています。デジタルウェルビーイングが「次世代の当たり前」となるように。日本がデジタルデバイスと理想的な関係を築いた例として、世界に認知されるように。そして何より、益々発展していくであろうデジタルデバイスとの付き合い方を子どもたちに伝えられるように。今日ここからできることを探して、活動しています。