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【第5回】SCREEN FREE SATURDAY – 無料オンラインデジタルデトックス

スクリーンOFFの時間を作ろう!

無駄な行動を、
するべき行動にシフトするために
最高にOFFになるオンラインイベント

DIGITAL DETOX ZONE
全国デジタルデトックス情報

日本全国のデジタルデトックスイベント開催情報や、宿泊施設のデジタルデトックスプラン、ツアーなど今、デジタルデトックスを体験できるスポット情報です。また、携帯の電波が届かない、自然豊かなアナログゾーンもご案内します。

DD STORE & DOWNLOAD
ストア & ダウンロード

TシャツやステッカーなどのDIGITAL DETOX JAPANオリジナルグッズや、おすすめデジタルデトックス商品を販売しています。デジタルデトックス中に利用できるSNS用「NOW DIGITAL DETOXING」プロフィール&投稿用画像ダウンロードもこちらから。

DIGITAL DETOX

WHAT’S DIGITAL DETOX?
デジタルデトックスとは?

デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどから距離を置くことで、身体と心に溜まったストレスを和らげるとともに、
目の前にある「自然と人」と「人と人」のダイレクトな繋がりにフォーカスする取り組みです。

ABOUT US
日本デジタルデトックス協会について

日本デジタルデトックス協会ロゴ

私たちDIGITAL DETOX JAPANは、デジタルデトックスを日本に普及することを目的として活動しています。
日本や世界のデジタルデトックスに関する情報やイベント情報等を集め、誰もが気軽にデジタルデトックスを行える環境を日本につくることを目指しています。

SUPPORT
ボランティアスタッフ | 寄付

弊協会の活動は、皆様のサポートによって支えられています。

PRESS & MEDIA
メディアの方へ

DIGITAL DETOX JAPANでは、デジタルデトックスやスマホ依存などに関する話題の取材に対応しております。

OUR NEWS
新着情報

  • 2020年10月01日

    デジタルデトックス・アドバイザー養成講座 開講のお知らせ(日本デジタルデトックス協会認定)

    「デジタルデトックス・アドバイザー養成講座」オンライン開講のお知らせ

    一般社団法人日本デジタルデトックス協会(代表:石田国大)は、2020年11月14日より「デジタルデトックス・アドバイザー養成講座(以下:本講座)」をオンライン開講いたします。

    デジタルデトックスを学び、体験する3週間のオンライン講座

    働き方のパラダイムシフトが起こった2020年。リモートワークやオンライン授業を筆頭に、多くの方々が急速なデジタルへの移行を余儀なくされています。実際に、新型コロナウイルス感染拡大後には、トラフィック量が平日・土日ともに最大 25%増加*しました。すでに「スマホ依存」や「SNS疲れ」という言葉は多くの方々に認知されていますが、今後、デジタルデバイスの過度な利用で心身に不調が起こるリスクはさらに高まると考えられます。職場や教育現場、ご家庭での対策は欠かせません。

    当協会では、これらの問題の解決策として「デジタルデトックス」を提案し、イベント開催や企業向けの講演を行ってまいりました。一時的にデジタルデバイスから離れ、「OFF」の状態を作り出すことで、仕事においても日常生活においても生産性や満足度(QOL)は高まります。

    本講座では最新の研究結果をもとに、過度なデジタルデバイス使用が心身に与える影響(生産性の低下など)や、日常でもできるデジタルデトックスの実践方法などを解説。また、受講期間中は、意識的にデジタルデバイスの利用方法を改善していただくためのアクティビティもご用意しております。実生活にすぐに活かせる民間資格として、お役立ていただきたいと考えております。

    *NTT Communication発表による

    本講座を受講いただくメリット

    • 自身の仕事や学業、プライベートでの生産性・満足感が高まる
    • 睡眠の質や発想力の向上
    • 過度な情報による脳への疲労を軽減し、心身の健康改善を目指せる
    • 職場でのデジタルデトックスを効果的に取り入れることにより、健康経営を実現できる
    • デジタルデバイスの過度利用が子どもに与える影響(成績低下や不安障害)を理解し、対策ができる
    • デジタルデトックスに関連する事業を行う際、効率的なデジタルデトックスの実施方法が分かる

    デジタルデトックス・アドバイザー養成講座|概要

    デジタルデトックス・アドバイザー養成講座開講のお知らせ

    内容

    教材

    • PDFテキストブック
    • ビデオ&オーディオ学習用ファイル
    • その他アクティビティシート(クイズやデジタルデトックスの実践ガイドなど)

    項目

    【第1章】 デジタルデトックスの基礎
    【第2章】 デジタルデトックスの効用
    【第3章】 デジタルデトックスの楽しみ方
    【第4章】 さあ、自然と繋がろう!
    【番外編】 子どものためのデジタルデトックス(教育関連・保護者さま向け)

    対象

    企業や教育機関をはじめ、すべての方に受講いただけます。

    期間

    3週間

    ※ご自身のペースで進めていただけるため、必ず3週間で講習を終える必要はありません。

    得られる資格

    本プログラム修了後、「日本デジタルデトックス協会認定デジタルデトックス・アドバイザー」として認定いたします。

    料金

    15,000円(税込)

    【割引情報】

    11月末までのお申し込みに限り、上記料金より60%OFFにて受講いただけます。

    参加方法

    下記フォームより申し込みください。詳しいご参加方法について、別途ご案内いたします。

    公式HPお問い合わせフォーム

    一般社団法人日本デジタルデトックス協会(DIGITAL DETOX JAPAN)について

    活動の目的

    2014年に創立した一般社団法人日本デジタルデトックス協会では、デジタルデトックスを通じて、私たち現代人がデジタルデバイス依存に陥ることなく、健康で幸福度の高い生活を送れる社会作りを目指しています。

    「スマホ依存」や「つながり疲れ」という言葉に代表されるように、今私たちのライフスタイルは大きくデジタルへと傾いています。デジタルデトックスについて理解し実践することで、私たちは傾いた振り子を戻し、デジタルデバイスとの共存が可能になると信じています。

    近年の研究で、スマホやそれに付随するサービス(SNSなど)の過度な使用が、仕事・勉強のパフォーマンスを低下させることに加え、不安障害などのリスクを高めることが分かってきました。革新的なスピードで進化するITテクノロジー。まだ私たちはその早すぎる進化に適応しきれていません。

    DIGITAL DETOX JAPANでは、自然とリコネクト(再び繋がること)ができるキャンプ形式のイベントや、デジタルデトックスについて体系的に学べる養成講座、企業向けの講演などを行っています。デジタルウェルビーイングが「次世代の当たり前」となるように。日本がデジタルデバイスと理想的な関係を築いた例として、世界に認知されるように。そして何より、益々発展していくであろうデジタルデバイスとの付き合い方を子どもたちに伝えられるように。今日ここからできることを探して、活動しています。

    お問い合わせ

    受講や、その他取材に関するお問い合わせは、公式HPお問い合わせフォームよりご連絡ください。

    デジタルデトックスとは

    デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。

    デジタルデトックスは、デジタルデバイスの存在を否定するものではなく、健全にデジタルデバイスやインターネットと付き合っていくために行うものです。

    くわしくは、当協会「デジタルデトックスとは?」をご参照ください。

  • 2020年08月17日

    「SCREEN FREE SATURDAY – 無料オンラインデジタルデトックス」定例開催いたします。

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DIGITAL DETOX JAPANが目指すのは「自然の中で時間を過ごすことで、デジタルデバイスと人間の最適なバランスをとること」です。スマホやPC、そして近年ではVRやAIの発達はめざましいものがあります。また、その技術革新のスピードは加速度的に上昇しています。私たちが危惧するのは、私たち人間がこのデジタルデバイスの進化に追いついていないのではないか、ということです。