急速に進化したWebとデジタルデバイス

令和元年5月1日。

元号が変わり、天皇が代わり、時代が変わる気配を感じます。

平成の30年間で私たちの環境は大きく変化しました。
（きっとその30年前も大きな変化はあったのだと思いますが）
やはり、Webやスマホなどのデジタルデバイスの進化はめざましいものがありました。

海外に住む友人や家族と、まるで隣りにいるかのように話せるこの感覚は、
今ではまるで当たり前になってしまいましたが、少し前にはドラえもんの世界でした。

最初はメッセージがやり取りできることだけでも、その凄さを感じていましたが、
インターネット回線の進化により、通信速度は劇的に上がり、結果、音声通話が普通になり、そして映像を通してコミュニケーションをすることも今では当たり前の光景になりました。

これから通信の次世代規格である5Gの時代が始まります。
5Gの世界ではまた、私たちが経験したことのない、もっともっと刺激的な体験と、便利という言葉では表しきれないくらいの変革が待っているのだと思います。

アナログの時代に生まれ、デジタルの進化をまさにこの人生で体感出来ている私たちは、とても稀有な時代を生きていると思います。人間として、一個人として、出来ることがどんどん増えていく、可能性がどんどん広がっていく時代です。

その反面、この進化とチャンスの裏側には、スマホ依存、インターネット中毒、ゲーム依存症などのネガティブな言葉や現象が広がっているのもまた事実です。
すべての物事には両面がありますので、これは当たり前と言えば当たり前のことなのですが、しかしながら見過ごすことの出来ないような状況になってきていることに、社会が反応し始めているようです。

デジタルデトックスは、このデジタルやWebによる社会変革やインターネットそのものを否定して、原始時代のような生活に戻ろう、という取り組みではありません。

むしろデジタルデバイスやWebの進化は素晴らしいものと捉えつつ、この進化の中で人類がデジタルデバイスやWebと良い関係を築くために、デジタルデトックスは存在します。

デジタルデトックスを行うきっかけづくり

実はデジタルデトックスは、例えば私たちが提供しているプログラムなどに一度参加しただけでは、本当の効果は得られません。
イベントへの参加は、Webやデジタルデバイスから開放される感覚を味わうことによって、その効果を実体感し、そこから得られるものがどういったものなのかを感じる「きっかけ」です。

この「きっかけ」を通じてその良さを体感出来たら、それを日常の生活に取り入れることが大切です。

私たちDIGITAL DETOX JAPANの役割の１つは、この「きっかけ」を皆さまに提供することです。
そしてこの「きっかけ」は全国に存在します。宿泊施設のデジタルデトックスプラン、様々な団体の主催するデジタルデトックスイベントなど、そういった情報を広く集め、紹介できればと思います。

もちろん私たちも積極的にデジタルデトックスイベントを開催し、その実践から、より効果的なデジタルデトックス法を研究していきます。

デジタルデトックス関連情報の発信

デジタルデトックスを行うことによって例えば以下のような効果があると言われています。

  • 気持ちがスッキリする
  • 集中力が上がる
  • 記憶力が良くなる
  • 頭（脳）の疲れが取れる
  • 睡眠の質が良くなる
  • ストレスが減る
  • 安心感が増す
  • 想像力（創造力）が高まる
  • ひらめきが良くなる
  • 五感がさえる
  • 幸せな気持ちになれる

何故、このような効果があるのでしょうか。そこにはドーパミンなどの脳内物質の影響や、デフォルトモードネットワークという脳の機能、ブルーライトなど様々なものが影響しているようです。

このあたりの情報は現在インターネット上に点在していますが、これを集めて提供していくことも私たちの役割です。既知の情報から、新しい研究結果まで、日本だけではなく世界のソースから広く集めて皆さまにご紹介できればと思います。

今日のまとめ

デジタルデバイスやWebはこの１０年ほどで急速に進化しました。
様々なことが言われていますが、良い影響も悪い影響もまだまだデータが足りないのが実情だと思います。
例えば赤ちゃんの時からスマホを触ることが悪いことだ、という話も皆さん漠然と悪そうだ、とは感じると思いますが、実際にはどうか分かりません。

しかし、確実なことが１つあります。
それはWebやデジタルデバイスは、今後も更に進化し続ける、ということです。

そしてどんどん便利で革新的なことが起きてくる反面、
確実にネガティブな要素も生まれてきます。
人間はその急速な進化の中でバランスを取って生きていく必要があります。

デジタルデトックスとは？というページに謎の計算式を書いてしまいましたが、そこで伝えたかったことは、あくまでもWebやデジタルデバイスは人間の道具であって、人間がその道具になってしまってはいけない、ということです。

デジタルデトックスが全ての解決法だとは思いません。
他にも色々な方法があると思います。

でもデジタルデトックスって本当に素晴らしい方法なんです！

どうしたらこの素晴らしさが伝わるのか。
この良さを皆さんに知っていただくために、今後も活動を続けていきたいと思います。

DIGITAL DETOX JAPAN
代表　石田国大