つながらない。でもつながっている感覚

土曜の夜、少しのあいだだけスマホをみんなで手放し、落ち着いた夜を過ごす。そして、最高の目覚めを体感するためのイベント「スクリーン・フリーサタデー（略してスクフリ）」。

今回は『スマホ脳』を読んで、デジタルデトックスに興味を持ってくださった方から、リモートワーク中のスマホとの付き合い方を相談したいという方まで、10名の方にお集まりいただきました！

集合は土曜の夜20時。簡単な自己紹介のあとは、理事のもりしたより書籍『ニュースダイエット』の要約。その後は、デバイスをOFFにして、各々、悠々自適な時間を過ごしました！

写真はデバイスOFFの儀……。

丁寧に過ごせた夜、そして朝。

そして、翌朝9時にふたたび集合！

各々どのように過ごしたのか、シェアリングをしました。

参加者の感想を少しご紹介します！

「いつも、起きてからすぐにスマホで天気をチェックしていて、生活のなかのどのタイミングでスマホを触っていたか意識的になれた」

「アロマの香りを楽しみながら、久しぶりにコンポでCDを聴きました！まさに『鑑賞』をしている感じ。久々にアルバム一枚を丁寧に聴きました」

「毎晩のルーティンである日記を書くときに、わからない漢字を調べていた。今回はスマホがないので、違う表現を思案してみました！」

「朝、コーヒーを挽いてゆっくりと味わえました」

みなさん、「丁寧」という言葉をよく使われていた印象です。

そして、「ニュースをついみてしまって、それが原因で孤独感が強まってしまう」という参加者の方のご相談に対しても、みなさんの考えを共有しました。

コロナ禍、そして戦争の報道が続くなか、自分と同じような息苦しさや不安を感じている方は一人ではないと、実感するイベントになりました。

写真は朝の食べる瞑想。それぞれ好きな食べ物を持ち寄って。

次回もお楽しみに！

次回のスクフリは5月21日に開催です！当協会アドバイザー、井上さんが登壇しますよ！

どんなお話が聞けるのか、いまから楽しみです！

ぜひ、皆さんも遊びに来てくださいね！

イベント詳細や申し込み方法についてはこちらから。