株式会社アドバンテッジリスクマネジメントは、デジタルデトックスが心身に与える影響を学び、向き合い方を考える「デジタル時代のストレスマネジメント研修～新しい休み方 デジタルデトックス」の提供を開始いたします。

当研修は、一般社団法人日本デジタルデトックス協会とタッグを組み、同協会認定デジタルデトックス・アドバイザーⓇが講師となり提供するものです。デジタル時代に誰もが備えたい心がけを受講者とともに考えていきます。

■「デジタル時代のストレスマネジメント研修～新しい休み方 デジタルデトックス」の概要　＊一例です。
スマホやPCといったデジタルデバイスが私たちの心身にもたらす影響を知り、デジタルストレスを軽減し、生産性を高めるデジタルデバイスとの付き合い方「デジタルデトックス」について学びます。(オンライン研修となります)

1. デジタルデバイスがもたらす影響(20分)
さまざまなデータをもとにデジタルデバイスが生活にもたらしている影響を学ぶ

2. デジタルデバイスと脳機能(50分)
・グループでの話し合いをしながら、脳機能についての理解を深める
・自分の脳疲労について振り返り、デジタルデトックスの必要性を理解する

3. デジタルデトックスの効果と実践(50分)
・「デジタルデトックス」について正しく理解する
・すぐに実践できるデジタルデトックスの方法を紹介し、自分に合った方法を探す

＜サービス提供の背景＞

・利便性の一方、情報に翻弄されるデジタル化社会へのストレス
「スマホ依存」という言葉があるように、今日の私たちの生活においてスマートフォンをはじめとしたデジタルデバイスの存在は欠かせないものとなっています。日々利便性が向上する一方、莫大な情報に翻弄されたり、コミュニケーション手法の変化が人間関係に悪影響を及ぼしたりすることもあります。

・働き方の多様化により、新たなストレスも
リモートワークの浸透により、「仕事とプライベートとの線引きが難しい」と感じる人も少なくありません。さらに新卒社員は、デジタルデバイスを活用する業務やコミュニケーションの難易度があがることで戸惑いや心労が生じることも考えられます。こうした従業員の心身のストレス問題は、生産性向上の観点からも企業が対処すべき人事課題の一つとなっています。

・Well-being実現を掲げる当社サービスとの親和性、企業の生産性向上へ
当社は、企業の従業員が心身ともに元気で、一人ひとりが自分の能力を最大限発揮できる「Well-being」な状態であれば、企業の生産性も大幅に向上し、企業も活性化すると考えています。Well-beingの実現のためには、企業側の支援はもとより、従業員が自身のストレスマネジメントを行い、「メンタルタフネス度(ストレス対処スキル)」を高めていくことも欠かせません。

デジタルデバイスとの付き合い方を振り返り、デジタルとアナログとのバランスを見直すことで心身を整える「デジタルデトックス」はストレスマネジメント方法の一つであり、Well-being実現にも繋がると捉えています。

こうした当社の考えとデジタルデトックスとの親和性、さらには当社サービスの拡張性を狙い、「デジタル時代のストレスマネジメント研修」の提供を開始いたします。

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