目次
概要
現代病ともいえるスマホ依存を筆頭に、デジタル機器の利用時間を自分でコントロールできずに、心身の不調を感じている方は増えています。
「デジタルデトックスリトリート@熊野古道」では、参加者のデジタル機器をイベント開始前に全てお預かりします。スマホやPC、その他の電子機器から一時的に離れることで、心身へのストレスを軽減することが目的です。
デジタルデバイスを手放した状態で、自然の中でリラックスできるよう、下記のようなアクティビティを行います。
- ヨガ（初心者大歓迎）
- 焚き火
- ネイチャーウォーキング（熊野古道）
- 瞑想
- キールタン（歌うヨガ）
参加者は性別・年齢問わずどなたでもご参加可能です。
スマホの通知を忘れて、自然と再び繋がる体験を味わってみませんか。
デジタルデトックスとは
デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスと距離を置くことで、心身にかかるストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。
現代のスマホユーザーの多くは、平均12分おきにスマートフォンをチェックしているというデータ*が出ています。また、スマホ依存症やVDT症候群などをはじめ、デジタル機器の過度な使用が心身に悪影響を与えるということはメディアでも連日報道されています。
デジタルデトックスで期待できる効果としては下記が挙げられます。
- 心身ストレスの軽減
- 脳の疲れが取れる
- 気持ちがスッキリする
- 睡眠の質が高まる
- 生産性の向上
- 五感が冴える
など
デジタルデトックスは、決してスマホやPCの使用を否定するものではありません。一時的に遮断する時間を作ることで、健康的にデジタルデバイスと共存していくことを目的としています。
*イギリスの電気通信関連企業Ofcom（オフコム）社調べ
プログラム詳細
- 料金：49,000円＋税
- 開催場所：那智 大泰寺 〒649-5148 和歌山県東牟婁郡那智勝浦町大字下和田７７５
1日目 11月22日（金）
14時 那智勝浦駅に集合
17時 大泰寺にチェックイン
18時 デジタルデバイス回収の儀
その後、夕食を食べながらオリエンテーション
夕食はMusubi Kitchenさんのお料理をご用意
Chakrawork代表Masumi Lacosteによる座学
19時30分 焚き火
20時30分 温泉へ ※希望者のみ
21時30分 大泰寺へ
2日目 11月23日（土）
6時30分 朝の勤行（読経） ※希望者のみ
7時 チャクラワークヨガ by Masumi Lacoste
9時 朝食（スムージー、アサイーボウルなど）
10時 座禅（25分を2セット）
12時 ランチ
熊野古道にて瞑想ウォーキング（約30分）
日本最大『那智の滝』散策（那智の御神体として古代から崇められた滝）
17時 宿に到着
18時 キールタンコンサート by Masumi & Hiro
20時 夕食（南インドカレー by アイタル屋）
夕食後温泉へ ※希望者のみ
第3日目 11月24日（日）
6時30分 朝の勤行 ※希望者のみ
7時 チャクラワークヨガ by Masumi Lacoste
9時 ブランチ（朝食）
10時 デジタルデバイス返却の儀
11時 リトリート終了
11時30分 宿をチェックアウトして、那智勝浦駅へ向かいます
※スケジュールは変更になる可能性があります。
講師紹介
Masumi Lacoste
チャクラワーク協会主宰。
松久 浩之
https://www.facebook.com/SatvikHiroyuki/
日本唯一のサドビックヴィーナー（弦楽器）奏者
西山 十海
大泰寺 住職
musubi kitchen
https://www.facebook.com/pages/category/Local-Service/Musubi-Kitchen-607322342934270/
※イベント詳細は公式HPよりご覧ください。なお、公式HP上の写真や文章はご自由に転載いただけます。
参加方法
一般社団法人日本デジタルデトックス協会 公式HPより申し込みください。
主催団体
一般社団法人日本デジタルデトックス協会
理念
RECONNECT HUMAN WITH NATURE
人類を自然に再接続する
事業内容
- デジタルデトックス関連の研究
- デジタルデトックスメディアの運営
- デジタルデトックスイベント開催・各種講演
- デジタルデトックスカウンセラーの育成・テキストブック制作
所在地
DIGITAL DETOX JAPAN（一般社団法人日本デジタルデトックス協会）
〒468-0067 愛知県名古屋市天白区池見二丁目218-2
お問い合わせ
一般社団法人日本デジタルデトックス協会 公式HP上の問い合わせフォームよりご連絡ください。
TEL：052-875-5588（電話受付窓口：株式会社エレファントビー）
E-MAIL：unplug@digitaldetox.jp
（代表：石田国大）
